Perte de libido

Quel symptôme votre vous dit ? ... avec une torsion sarcastique;-) par Mick

La dernière fois que vous avez été chaud dans le lit a été lorsqu'il y a une vague de chaleur. Et la seule chose qui obtient activée une fois que the lights go out est la sonnette d'alarme. Peut-être que votre conjoint harcèle vous faire la danse du matelas plus que vous souhaitez. Vous peut même oblige, mais vous ne voulez pas vraiment et ne pas vraiment apprécier. Y a-t-il quelque chose qui cloche avec toi ? Thérapeutes de sexe n'aime pas jouer à un jeu de nombres lorsque l'on parle de la fréquence des rapports sexuels et ce qui est considéré comme normal. Ils sont plus préoccupés de déterminer ce qui est bon pour un couple de maintenir une relation saine.

« Si vous êtes dans une relation et de vous faire l'amour une ou deux fois par mois ou moins, qui pourrait être considéré comme faible, » affirme Shirley Zussman, Ed.D, un sexe certifié et thérapeute conjugal à New York et directeur de l'Association pour la dysfonction sexuelle masculine.

« Mais qui est de dire quel est le niveau de désir est plus souhaitable? » La libido devient un problème qui doit être adressé uniquement lorsqu'elle est perçue comme problème, disent les thérapeutes sexuels. « Il est généralement uniquement dans le cadre d'une relation qu'il devient un problème », explique m. Zussman.

« C'est quand il y a une différence de désir entre la personne et le partenaire, ou lorsque les gens se sentent il y quelque chose de mal avec eux parce qu'ils ont un faible niveau de désir. » Tout le monde connaît des pics et des creux dans le désir sexuel, un flux et le reflux de libido qui pourrait être causée par un certain nombre de facteurs, d'une mauvaise enfance à une mauvaise journée pour une mauvaise maladie, trop de stress pour trop peu de temps. Parfois, un déséquilibre hormonal ou médicaments vous aideront à sap votre libido.

Et, bien sûr, il y a une différence entre pulsions sexuelles et de la fonction sexuelle. Vous pourrez devenir excité et l'expérience de l'orgasme mais ont peu ou aucun intérêt à le faire. (C'est pourquoi la recherche de conseils professionnels de votre médecin ou un thérapeute qualifié de sexe n'est pas une mauvaise idée si votre problème persiste). Si votre baisse de libido persiste et que vous percevez, que vous avez un problème, que pouvez-vous faire à ce sujet ?

Soulagement des symptômes

Libido est un appétit, et souvent, il peut être très difficile d'aider quelqu'un à acquérir le goût de quelque chose - ou de reconnaître eux-mêmes qu'ils n'ont vraiment pas une envie de quelque chose de délicieux, dit m. Zussman. « Vous pouvez présenter les aliments tentants comme un dessert succulent, » dit-elle, « mais qui ne nécessairement aider quelqu'un qui ne se sent pas comme manger ou qui refuse le plaisir de manger des bonbons ». Voici ce que les thérapeutes pourraient suggérer à cultiver une sexy sweet tooth et mettre un lilt de votre libido.

Échantillon de rack épices sexuelle - pour beaucoup de couples, sexe devient aussi passionnant que le dopage la vaisselle parce qu'ils font la même chose tout le temps. Lire un manuel sexuel et essayer de nouvelles positions ou nouvelles techniques peuvent ajouter un tiret renouvelé du zeste de faire l'amour, m. Zussman dit.

N'oubliez pas de le toucher - personnes avec faible existe sont souvent réticents à exprimer une quelconque affection envers leur partenaire, selon Jo Marie Kessler, infirmière praticienne, certifiée thérapeute sexuel et éducateur en pratique privée à San Diego. Ils peuvent croire à leur montant de gestes de taquineries ou étincelle un débat sur l'amour, mais la perte du toucher rend leurs partenaires sentira en non désirée et aimée. « Je toujours les encourage à maintenir ou à reprendre les expressions d'affection - un baiser sur la joue ou des lèvres, de la touche décontractée sur le bras ou l'épaule, une brosse de leurs cheveux, » dit-elle. « Les deux partenaires doivent démontrer qu'ils prennent soin, mais avec la compréhension que l'affichage de l'affection n'est pas un signal pour le sexe. »

Lire quelque chose de coquins - vous ne devez don lunettes de soleil et un imperméable et s'insinuer dans une librairie de l'adulte, mais vous pourrait lire des romans d'amour, poèmes d'amour ou de littérature érotique pour essayer de nourrir ou d'améliorer votre propre sensualité.

Passer une heure dans la douche - ne traitez pas l'heure du bain comme à trois minutes de nettoyage avant dash vous la porte au travail. « Profiter vous-même de toutes les expériences sensuelles dans la douche ou le bain. Sentir le plaisir de l'eau comme il danse sur votre peau. Savonnez vous sensuellement, peut-être avec une éponge de luffa, plutôt qu'une flanelle. Utiliser des sels de bain et bougies légèrement parfumées.

Laissez vos doigts faire parler - prendre le temps et le plaisir de connaître votre propre corps et vos partenaires, sans aucune pression, d'avoir des rapports sexuels et orgasme, dit Kessler. « Mettre l'accent sur l'exploration tranquille du corps de l'autre et partager la joie et l'intimité de ce seul. » Se touchent, se sentent et caresser mutuellement les organes génitaux, notez les sensations de vos deux corps comme ils se déplacent. L'autre raconter ce qui se sent bien.

N'hésitez pas à vous aider vous-même : autosatisfaction sexuelle n'est pas sale ou mal, Kessler affirme. En fait, une personne ayant une faible libido peut utiliser masturbation d'apprendre ce qui se sent bien à son corps, afin que le sexe fournit une rétroaction positive au lieu de rétroaction négative. Pratique tout d'abord en privé, elle suggère, où vous ne serez pas soi conscient, alors aborder le sujet de la masturbation mutuelle avec votre partenaire.

L'esprit des questions plus sexuelle

En conjonction avec les techniques de mise en valeur sexuelle, thérapeutes de sexe suggèrent aussi des autres types de stratégies visant à accroître une faible libido. « Vous pouvez régler le problème immédiat des techniques, mais qui pourrait aider pas pour toujours ou pour sauver une relation, » dit m. Zussman.

Voici quelques autres approches

Creuser vous sortir de la dépression-décharges peuvent produire des symptômes très physiques et est l'une des causes plus fréquentes de pulsions sexuelles inhibée, m. Zussman dit. « Quand vous êtes déprimé, vous avez intérêt à pratiquement rien. Certainement votre libido sera diminuée trop. Il vient vole par la fenêtre. »

Regardez dans votre coffre de médecine - un certain nombre de prescription et sur les médicaments de compteur, notamment certains types de psychiatrie et les antidépresseurs et certaines pilules pour abaisser la pression artérielle élevée, pourrait freiner libido pour les hommes et les femmes, explique Richard C. Reznichek, M.D., un thérapeute certifié de sexe, le professeur clinique adjoint d'urologie à l'UCLA et urologue à Torrance, en Californie. Certains médicaments également interfèrent avec votre capacité à être excité. Si votre à l'aide de médicaments que vous pensez sont responsables de la baisse de votre libido, arrêtez de prendre les. Parler avec votre médecin et demandez à d'autres médicaments.

Demander de l'aide - de votre conjoint, c'est. Au moins dans un premier temps. Il ou elle peut, après tout, a été le premier à noter la faible libido. Si c'est explorer l'autre sensualité, expérimenter de nouvelles positions ou essayer d'obtenir de l'humeur plus souvent, expliquer à votre conjoint que vous sentirez maladroits, timides et un peu souligné en tentant de changer, mais que vous voulez le faire pour le bien de la relation, affirme m. Zussman. "Évoquent leur coopération. Dites-leur que vous avez besoin de leur aide et leur compréhension. »

Parlez à vous-même … ou peut-être un ami - vous demander pourquoi votre libido a pris un precipite, dit m. Zussman. A toujours été de cette façon ? Ce qui se passait dans votre vie et votre relation quand il a viré ? Il Mull plus dans votre tête et ensuite parler à votre partenaire, un ami ou un membre de la famille qui vous connaît bien, dit m. Zussman. Ils peuvent aider à susciter des idées.

Prenez le temps de régler votre stress - travaux il, elle travaille, il est fatigué à la fin de la journée. Elle vient à domicile fin soirs plusieurs par semaine. Les enfants ont des devoirs qui doit être vérifiée. L'ambition d'exceller professionnellement, les exigences de l'éducation des enfants, la nécessité de maintenir des liens sociaux - tous ces stress mettre un frein sur la libido, m. Zussman dit. « Qui peut sortir vous dans un état d'apathie quand il s'agit de sexe, » ajoute-t-elle.

Aucun de ces chaque jour, chaque semaine les soucis feuilles beaucoup temps, ambition ou énergie émotionnelle pour faire l'amour, m. Zussman dit. Elle suggère qu'un couple peut besoin de donner la priorité plus élevée de sexe dans leur relation. « Essayez de faire une date avec votre partenaire. Non seulement de faire l'amour, mais parler les uns aux autres, tenir les uns les autres et partager vos sentiments et préoccupations au sujet de l'autre. Qui peut aider à restaurer votre intérêt sexuel. »

Aide pour les hormones

Il est également tout à fait possible que votre libido est d'être K.O. par un déséquilibre hormonal dans le corps. Voici ce que vous devriez considérer.

Traiter ouvertement de la ménopause - Kessler, certaines femmes peuvent remarquer un intérêt en déclin dans le sexe pendant la ménopause, explique. C'est un effet secondaire courant, tandis que le corps tente de s'adapter. Thérapie de remplacement des oestrogènes peut aider à reprendre votre libido normale, dit-elle.

« Une fois que les symptômes désagréables de la ménopause ont cessé, le lecteur retourne et pourraient encore être améliorées.

Si vous allez au moyen de la ménopause, demandez à votre médecin sur le traitement hormonal substitutif.

Attendre que la pause enceinte - changements hormonaux pendant la grossesse, surtout dans le dernier trimestre, et lactation souvent peut freiner le disque pour le sexe, selon Kessler. « Hormones sont présents à différents niveaux en ces temps, » dit-elle. « Perte de la libido, immédiatement après l'accouchement et l'allaitement est façon natures des enfants d'espacement ».

Testez votre taux de testostérone - si vous êtes un homme qui n'a apparemment aucune raison psychologique d'un manque de désir, vous pouvez demander à votre médecin d'avoir un test sanguin pour mesurer le niveau de votre corps, de la testostérone. Faibles niveaux de l'hormone masculine ne sont pas une cause courante de saper votre sexualité, mais il toujours doit être soupçonnée, affirme le Dr Reznichek. Selon la cause, un médecin pourrait prescrire des injections de testostérone ou d'un médicament qui neutralise les autres hormones qui sont suppression de testostérone naturelle, dit-il.

... OU peut-être que...

Je m'explique un peu plus loin pour ceux qui peut être confondu... et veuillez relire ce et prendre l'info.

J'ai eu quelques lettres de personnes dans le monde entier, faisant le point qui ma profane ’ piles de Guides de s et les cycles sont un peu trop faible puissance. Ils mentionnent que j'ai, dirons-nous, ‘ saignant ’ les montants. Certains d'entre eux font observer que les cycles de comparaison du Net et sont ailleurs bien plus efficaces, car les montants qui figurent dans leur sont beaucoup plus que ceux de la mine.

Les cycles et les cheminées que je donne sont les plus sûrs qu'ils peuvent l'être. Le ne reflètent pas sur les cycles par rapport à d'autres parce que je ne suis pas un twat ! Il n'y a pas besoin de prendre beaucoup trop, pourquoi devrait-il y avoir ? J'ai dit à ce nombre, plusieurs fois ; pourquoi prendre 10 1 peut faire le travail ? PAS duper en lui faisant croire que plus est toujours mieux, je n'insisterai jamais ce assez.

J'écris pas cela pour le plaisir. Je crains vraiment que certains d'entre vous seront et sont allés beaucoup trop au-delà de ce qui était nécessaire. Fuck le marchand et ses commentaires de “ double de la dose et le double du muscle ”-ils ne peut pas être plus mal je vous assure, et certains le font être assuré.

L'article de la libido fait quelques bons points et dans la plupart des cas problèmes gear ne sont pas toujours la cause, mais si vous rencontrez des problèmes dans votre région de balle de noix, puis prennent les pointeurs donnés dans l'article au sérieux, mais un regard sur les quantités et les types d'équipement que vous utilisez. Vous pourriez avoir la réponse juste en face de vous. Think about it.