Jusqu'à présent, peut-être utilisiez-vous contraceptifs pendant les rapports sexuels pour éviter une grossesse. Maintenant que vous voulez un bébé, vous et votre partenaire peuvent être confondus quant à pourquoi vous n'êtes pas enceinte dès leur ceacing d'utiliser des contraceptifs. Bien que des milliers de personnes chaque année consulter les experts de l'infertilité, il y a quelques choses que vous pouvez essayer avant de jeter l'éponge ou d'appeler un expert.
1. Travailler avec votre Cycle d'Ovulation
Moment est tout, et cela ne pouvait pas être plus vrai pour tomber enceinte. Vous voulez temps que vos activités de faire l'amour en harmonie avec son cycle d'ovulation. La plupart des femmes ont un cycle de l'ovulation qui dure huit des vingt à trente jours. Leur temps plus fertile est à mi-chemin à quatorze ou quinze jours dans leur cycle.
2. La fenêtre de 72 heures
Une des raisons principales pourquoi vous n'aurait pas pu devenir enceinte est parce que vous êtes avoir des relations sexuelles au mauvais moment. Il y a seulement une fenêtre de 72 heures d'opportunité pour l'oeuf reste fertile. Votre partenaire et vous devraient essayer d'avoir un bébé au plus près du moment de l'ovulation que possible, mais si votre emploi du temps ne permet pas de que vous pouvez essayer d'avoir un bébé jusqu'à 72 heures avant cette date.
3. Conseils pour tomber enceinte
-Les hommes et les femmes devraient manger des aliments riches en protéines comme la viande et du poisson
-Éviter de consommer beaucoup d'alcool
-Exercice régulièrement
-Les hommes doivent éviter showersbaths chaud
-Les hommes doivent éviter de porter des sous-vêtements serrés
4. Conseils pour concevoir un bébé
N'essayez pas de faire l'amour autant que possible, cela va réduire la numération des spermatozoïdes et réellement rendre plus difficile pour la femme de devenir enceinte. Pourquoi ne pas essayer pour un bébé tous - jours. En particulier, ont heures de sexe un ou deux avant l'ovulation si le sperme est déjà en attente pour les oeufs d'arriver. Lors des rapports sexuels, utiliser la position du missionnaire, donc la gravité aidera le sperme à la piscine le long de la paroi de l'utérus. Après avoir eu la femme peut accroître sa taille et des jambes à 25 degrés pour une demi-heure de continuer ce processus naturel. Ceci peut augmenter considérablement vos possibilités de lobtention enceintes.
5. La prise d'acide folique est essentiel
Si vous n'obtenez pas suffisamment d'acide folique dans votre alimentation pendant la grossesse et même avant de devenir enceinte, votre bébé pourrait naître avec horrible des lésions cérébrales, malformations de la colonne vertébrale ou autres déformations. Toute personne qui a la possibilité de devenir enceinte doit prendre le recommandé mg d'acide folique par jour.
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